Le cadre Le cadre : ancrée ici, inspirée d’ailleurs L’Ayurvéda est née en Inde, mais nous vivons ici, en Haute-Savoie. Pour moi, prendre soin de soi, c’est aussi tenir compte de l’endroit où l’on vit, de son climat, de son environnement et de ce que la nature nous offre autour de nous. C’est pourquoi, dans mes conseils en alimentation et en hygiène de vie, je privilégie autant que possible les ressources locales et de saison, plutôt que d’aller chercher systématiquement à l’autre bout du monde ce que nous avons parfois juste sous les yeux. Au Cabinet, cette approche se retrouve aussi dans mon travail autour des plantes et des huiles. J’ai créé un jardin de plantes médicinales locales et je me suis entourée de professionnels de Haute-Savoie de confiance pour élaborer certaines de mes huiles, avec des plantes cultivées et récoltées ici. L’Inde reste au cœur de mon inspiration. La nature qui m’entoure fait partie de ma pratique.Entre les deux, j’ai trouvé ma façon de pratiquer l’Ayurvéda : profondément inspirée de ses traditions, mais toujours ancrée dans le lieu où je vis et dans la réalité de celles et ceux que j’accompagne. Quelques plantes à avoir chez soi : L’ail : tonique antibactérien antifongique, anti-parasitaire, expectorant, diurétique, hypotenseur, vasodilatateur, hypoglycémiant, antiplaquettaire… L’ortie : hémostatique et digestive, baisse le diabète, purgatif, diurétique, stimule le foie, la rate et le pancréas. Il apporte de la lumière ! La menthe poivrée : digestive, aide le foie et la vésicule biliaire, calme les douleurs antispasmodiques , décongestionnantes, expectorantes, analgésiques. Aide en cas de bronchite, de grippe, rhume; fièvre, sinusite… La camomille matricaire : anti-inflammatoire, spasmolytique, anti-allergique, cicatrisante, calme, antibacterienne, antifongique, cholérétique, sédative, anxiolytique et rééquilibre les émotions…. Des plantes pour chaque saison La nature change au fil des saisons, et notre façon de prendre soin de nous peut évoluer avec elle. Au Cabinet, je partage aussi des idées simples à intégrer au quotidien, en privilégiant autant que possible les plantes que l’on peut trouver ici. Idée recette de tisane réchauffante pour l’hiver : cassis, lavande, thym et propolis … Idée recette de tisane légère pour le printemps et l’automne: romarin, fleur de sureau… Idée recette de tisane rafraîchissante pour l’été: menthe, anis, citronnelle et verveine citronnée…